Kāpēc ir svarīgi būt neatlaidīgam?  

Stingrība ir svarīgs veiksmes faktors. Smadzeņu priekšējā vidējā garoza (aMCC) veicina izturību, un tai ir nozīme veiksmīgā novecošanā. Tā kā smadzenes parāda ievērojamu plastiskumu, reaģējot uz attieksmi un dzīves pieredzi, var būt iespējams iegūt izturību ar apmācību. 

Stingrība ir apņēmība vai neatlaidība, saskaroties ar izaicinājumu, lai sasniegtu izvirzīto mērķi. Tas padara cilvēku pārliecinātu un apņēmīgu atrast izeju no šķēršļiem un šķēršļiem un virzīties uz priekšu, tiecoties pēc mērķa. Šāds atribūts ir svarīgs veiksme faktors. Tas veicina labākus akadēmiskos sasniegumus, karjeras iespējas un veselības rezultātus. Ir zināms, ka vadītāji ir neatlaidīgi, daudzi no viņiem ir arī saskārušies ar grūtībām savā dzīvē.  

Pētījumi liecina, ka “izturībai” piemīt bioloģisks smadzenēs un neirofizioloģiskās parādībās. Tas ir saistīts ar priekšējā vidējā cingulāta garoza (aMCC), centrālā smadzeņu daļa, kas darbojas kā tīkla centrs, kas integrē signālus no dažādām smadzeņu sistēmām, lai veiktu nepieciešamos aprēķinus mērķu sasniegšanai. aMCC novērtē, kāda enerģija būs nepieciešama mērķa sasniegšanai, veic uzmanības sadali, kodē jaunu informāciju un fiziskās kustības, tādējādi sekmējot mērķa sasniegšanu. Lai nodrošinātu izturību, ir nepieciešama adekvāta šīs smadzeņu daļas darbība¹.  

Pētījums par superageriem (ti, cilvēki vecumā no 80+ un gadu desmitiem jaunāku cilvēku garīgās spējas) sniedz plašāku ieskatu par aMCC lomu veiksmīgā novecošanā.  

Tāpat kā visi ķermeņa orgāni, arī smadzenes ar vecumu pakāpeniski strukturāli un funkcionāli pasliktinās. Pakāpeniska smadzeņu atrofija, mazāk pelēkās vielas un zudums smadzeņu reģionos, kas saistīti ar mācīšanos un atmiņa ir dažas no novecošanas pazīmēm. Tomēr šķiet, ka superagers tam nepiekrīt. Viņu smadzenes noveco daudz lēnāk nekā vidēji. Viņiem ir lielāks garozas biezums un labāka smadzeņu tīkla funkcionālā savienojamība priekšējā vidējā cingulāta garozā (aMCC) nekā vidējiem cilvēkiem līdzīgā vecuma grupā. AMCC superageru smadzenēs ir saglabāts un ir iesaistīts dažādās funkcijās. Superagers, saskaroties ar problēmām, demonstrē augstāku izturību nekā citi vecāka gadagājuma cilvēki². Citā pētījumā atklājās, ka superagers ir tik ļoti izturīgs pret delīriju, ka priekšējās vidējās cingulārās garozas (aMCC) integritāte varētu būt biomarķieris noturībai pret delīriju.³. 

Vai izturību var iegūt, mācoties dzīves gaitā?  

Ir zināms, ka smadzenēm piemīt plastiskums. Tas veido jaunus vadus, reaģējot uz attieksmi un dzīves pieredzi. Piemēram, domāšanas veidu maiņa (ti, attieksme, kas nosaka, kā cilvēks noteiktā veidā reaģē uz situāciju), maina smadzenes⁴. Tāpat ir zināms, ka līdzjūtības apmācība palielina aktivizēšanos smadzeņu tīklā, kas nepārklājas ventrālajā striatumā, pirmsdzimuma priekšējā cingulātajā garozā un mediālajā orbitofrontālajā garozā.⁵. 

Stingrība ir svarīgs veiksmes faktors. Smadzeņu priekšējā vidējā garoza (aMCC) veicina izturību, un tai ir nozīme veiksmīgā novecošanā. Tā kā smadzenes parāda ievērojamu plastiskumu, reaģējot uz attieksmi un dzīves pieredzi, var būt iespējams iegūt izturību ar apmācību. 

*** 

Norādes:  

1. Touroutoglou A., un citi 2020. gads. Sīkstās smadzenes: kā priekšējā vidusdakša veicina mērķu sasniegšanu. Garoza. 123. sējums, 2020. gada februāris, 12.–29. lpp. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B. un Andreano JM 2023. Kas ir tik superīgs novecošanā? Lancets, veselīgs ilgmūžība. 4. sējums, 8. izdevums, E358-e359, 2023. gada augusts. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. Katsumi Y., un citi 2023. gads. Priekšējās vidējās cingulārās garozas strukturālā integritāte veicina noturību pret delīriju SuperAging. Brain Communications, 4. sējums, 4. izdevums, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. Izpētīt saikni starp domāšanas veidu un neirozinātni — ietekme uz personīgo attīstību un kognitīvo darbību. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimeckis OM, un citi 2014. Smadzeņu funkcionālās plastiskuma diferenciālais modelis pēc līdzjūtības un empātijas apmācības, Sociālās kognitīvās un afektīvās neirozinātnes 9. sējums, 6. izdevums, 2014. gada jūnijs, 873.–879. lpp. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***